Workshops

Verbinde Dich mit Deinem Herz-Chakra für mehr Selbstliebe!

Die Chakren sind die sieben Hauptenergiekörper entlang der Wirbelsäule. Sie stehen in Verbindung mit bestimmten Körperregionen, Organen und Drüsen und haben einen direkten Bezug zu unserem emotionalen, geistigen und körperlichen Befinden. Ausgeglichene Chakren schaffen eine harmonische Verbindung zu allen Ebenen des Seins. Jedem Chakra werden unterschiedliche Farben, Gerüche und Asanas zugeordnet, um Blockaden zu lösen.

In diesem Workshop liegt das Augenmerk auf dem „Anahata – Herzchakra“. Das Herz-Chakra, das vierte der sieben Haupt-Chakras, ist die Quelle der Liebe, der Freude, des Mitgefühls, der Hingabe und steht für einen guten Kontakt zu sich selbst. Ist dein Anahata in Balance, kannst du dir selbst und anderen Mitgefühl, Freundlichkeit und guten Willen entgegenbringen und strahlst eine ansteckende Zufriedenheit aus.

In diesem Workshop lernst du vielfältige Yoga-Techniken, mit denen du die Funktion des Herz-Chakras positiv beeinflussen kannst. Es werden Yoga-Asanas praktiziert, die auf dieses Chakra gezielt wirken und dieses ausgleichen. Klang, Mantras, Mudras und Aromaöle wirken dabei unterstützend.

Die Seele baumeln lassen!

In diesem Workshop praktizieren wir eine ausgedehnte, sanfte Yin Yoga Sequenz und regen dabei den Energiefluss in den Meridianen an. Du lernst zudem auch einen kurzen Ablauf von Meridianübungen, den Du wunderbar in den Alltag integrieren kannst, um auch bei wenig Zeit, Deinen Energiefluss täglich zu unterstützen.

Beim Yin Yoga werden die Asanas ohne Muskelanspannung oft gut gepolstert lang gehalten. Du schmilzt regelrecht in die Positionen. Dies aktiviert das Binde-, Faszien- und Bändergewebe, stimuliert die Gelenke und beruhigt das Nervensystem. Die Übungen wirken zudem stark stressreduzierend und regenerierend. Zudem lernst Du für klassische Yin Yoga Positionen auch verschiedene Variationen kennen. So kannst du die Position finden, mit der du passend für deinen Körper die gewünschte Wirkung erzielen und deine tieferen Faszienschichten stimulieren kannst.

Auf feinstofflicher Ebene stimuliert Yin Yoga unser Meridiansystem. Unser Qi – unsere Lebensenergie kommt in Fluss. In diesem Workshop werden wir uns daher auch im Rahmen der Yin Yoga Praxis intensiv mit den Meridianen beschäftigen, um  den Fluss der Energien unterstützen. Die Meridiane sind Energie-Leitbahnen, die den ganzen Körper durchziehen. Sie verlaufen an der Hautoberfläche und im Inneren des Körpers. Sie stellen somit eine Verbindung zwischen „Innen“ und „Außen“ dar. Die Meridiane werden den Organen zugeordnet. Zu jedem Organpaar, dass den Meridianen zugeordnet ist, gibt es ein spezielles Thema und Affirmationen.