Yoga bedeutet für mich Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, und Achtsamkeit mit in den Alltag zu nehmen. Mir persönlich ist es wichtig alle meine Schüler da abzuholen wo sie gerade stehen und ihnen immer eine Variation anzubieten um ihr eigenes Yoga zu finden.

Yoga ist für mich wie ein Fluss, der seit fast 20 Jahren durch mein Leben fließt, mit all seinen Facetten. Ich möchte die Neugier auf den eigenen Körper von innen heraus wecken durch achtsam ausgeführte Körperübungen, verbunden mit einem bewussteren Wahrnehmen des Atems und durch Meditationen. Dabei vermische ich gern verschiedene Yogarichtungen miteinander mit dem Schwerpunkt gelenkeschonendes Ausführen der Asanas.

Ich bin Hebamme, Yogalehrerin und Mutter von zwei Töchtern. Meine Leidenschaft für Yoga lässt sich gut in meine Hebammentätigkeit integrieren. Denn Yoga ist so ein schönes Hilfsmittel, das uns immer wieder zu unserer inneren Kraftquelle führt, unsere eigene Stärke wahrnehmen lässt und wieder stabile Balance schenkt. All dies ist so wichtig in einer ganz besonderen und sensiblen Zeit von uns Frauen – dem Mama werden. Es ist mir eine große Freude dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen und dich gut für die Geburt und die erste Zeit mit deinem Kind vorzubereiten.

Auch Kinder-Yoga zu unterrichten bereitet mir ganz besondere Freude, denn die Kinder leben uns auf ganz natürliche Art und Weise vor im Hier & Jetzt zu sein. Und nicht nur ich kann ihnen etwas beibringen, sondern darf auch viel von ihnen lernen und die Welt wieder durch Kinderaugen betrachten.

Ich bin examinierte Physiotherapeutin und habe mich seit der Geburt meiner Kinder auf den Bereich Beckenboden, Schwangerschaft und Rückbildung spezialisiert. Zudem arbeite ich als Prä- und Postnataltrainerin mit Schwangeren und jungen Müttern. Meine Herzensangelegenheit ist es, Themen wie Beckenbodenschwäche und Inkontinenz aus der Tabuzone zu holen und offen darüber aufzuklären. Ich möchte Schwangere, frisch gebackene Mamas und Frauen jeden Alters ermutigen über Ihre Probleme zu sprechen und diesen aktiv entgegenzuwirken.

Ausgebildet im integralen Yoga in der Swami Sivananda Tradition fühle ich mich zu
Hause. Yin Yoga erweitert mein Wirken und unterrichten.
Glücklich und dankbar für die Erfahrungen auf meinem bisherigen Yogaweg und
darüber mein Wissen im Yoga mit Euch teilen zu dürfen.
Der Fokus im Hatha Yoga liegt auf dem Erlernen von Entspannungstechniken/
Meditation, Pranayama (Atemübungen) und verschiedenen Asanas sowie dessen
Vertiefung.
Yoga ist wie eine Einladung mit Dir und zu Deinem Leben!
~Komme an mit all Deinem Sein ~ Verbinde Dich ganz bewusst mit Dir!

Ich bin studierte Sport und Gesundheitswissenschaftlerin. Schon in meiner Kindheit war ich sehr sportbegeistert. Vor etwa acht Jahren kam ich zum Crossfit und bin seither von diesem Sport begeistert. Auch in der Schwangerschaft und schon kurz nach den Geburten meiner Kinder war Sport aus meinem Alltag nicht wegzudenken. Oft fehlte es mir aber an Sicherheit darüber, welche Übungen noch machbar sind und wie ich mein Training anpasse um mich weiter zu fordern, bei Laune und fit zu halten. Das alles natürlich ohne meinem Körper oder gar dem Baby zu schaden.

Ich habe mich viel mit der Thematik befasst und nach der Geburt meines Sohnes im Frühjahr 2022 eine Ausbildung zur Prä- und Postpartaltrainerin gemacht. Nun möchte ich meine Erfahrung und das fundierte Wissen gerne mit anderen Frauen in diesen besonderen Lebenssituationen teilen. Schwangere möchte ich ermutigen, sich unter Anpassung der Belastungen weiter sportlich zu betätigen. Frauen nach der Geburt möchte ich helfen, ein gutes Körpergefühl zurück zu gewinnen und ihren Körper in seinen Funktionen so zu trainieren, dass ihnen ein (Wieder-)Einstieg in ihren Wunschsport möglich ist. Ganz egal, ob es sich dabei um Joggen, Gewichtheben oder Trampolinspringen handelt.