Yoga für eine starke Mitte!

Dieser Kurs legt das besondere Augenmerk auf die Gesunderhaltung des Rückens und der Kräftigung des gesamten Rumpfes. Er ist vor allem auf Menschen in sitzenden Berufen und mit einseitiger Rückenbelastung abgestimmt, deren Wirbelsäule, Nacken und Schulterbereich oft zu wenig gefordert und vor allem einseitig bewegt werden. Ein ausgewogenes Zusammenspiel von Übungen zur Lockerung und Entspannung und kräftigende Elemente unterstützen und fördern die Gesundheit des Rückens.

Wenn du unter akuten oder chronischen Rückenbeschwerden leidest, kläre bitte vorab mit deiner/m Ärztin/Arzt, ob Yoga für dich geeignet ist.