Wochenplan
Kursreihe: 08.01. – 26.02.2025
mittwochs 9.30 – 10.30 Uhr
8 Termine mit Henrike, 128 Euro
Kursreihe: 09.01. – 27.01.2025
donnerstags 9.30 – 10.30 Uhr
8 Termine mit Henrike, 128 Euro
Kursreihe: 12.03. – 14.05.2025
(Bitte beachte: am 09.04. und 16.04.2025 finden keine Kurse statt!)
mittwochs 9.30 – 10.30 Uhr
8 Termine mit Henrike, 128 Euro
Kursreihe: 13.03. – 15.05.2025
(Bitte beachte: am 10.04. und 17.04.2025 finden keine Kurse statt!)
mittwochs 9.30 – 10.30 Uhr
8 Termine mit Henrike, 128 Euro
Beckenbodentraining nach der Geburt
Im Fokus dieses Kurses liegt die sanfte Aktivierung und Kräftigung der gesamten Körpermitte.
Die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wird langsam und systematisch wieder aktiviert und gemeinsam mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht gebracht. Das Ziel ist eine stabile Körpermitte, welche die Basis für Alltagssituationen und zum Wiedereinstieg in den Sport bildet. Für Mamas nach einer Spontangeburt wird der Kurs ab der 6. Woche nach Geburt bzw. ab der 10. Woche nach einem Kaiserschnitt empfohlen.
Dein Baby ist herzlich willkommen, wird aber nicht in die Übungen integriert.
Unsere Yogakurse
Yoga für eine starke Körpermitte
Kristina V., Jutta
Yin & Yang
Jutta
Kids Yoga (5–9 J.)
Maren