HIIT meets Yoga

HIIT meets Yoga – eine herausfordernde und ausgleichende Kombination!

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die es lieben, ins Schwitzen zu kommen und sich auszupowern.

Erlebe die perfekte Kombination aus Kraft-Ausdauer-Training sowie aktiven, dehnenden Yogaübungen. In Intervallen wechseln sich High-Intensiv-Übungen mit Yoga Asanas ab. In den HIT-Intervallen wird das Herz-Kreislauf-System auf Touren gebracht und alle großen Muskelgruppen optimal trainiert, wodurch eine deutliche Steigerung der Kraft-Ausdauer-Leistung, Muskelaufbau sowie die Förderung des Nachbrenneffekts (effektiver Fettabbau) erreicht werden kann. In den Yoga-Intervallen wird der Schwerpunkt auf die Förderung der Flexibilität sowie die Schärfung des Gleichgewichtssinnes gelegt.