HIT meets Yoga in Hemmingen

HIT meets Yoga

Wochenplan

Freitag 17.30 – 18.45 Uhr

HIT meets Yoga – eine herausfordernde Kombination!

Dieser Kurse bietet die perfekte Kombination aus Kraft-Ausdauer-Training sowie aktiven, dehnenden Yogaübungen. In Intervallen wechseln sich High-Intensiv-Übungen mit Yoga Asanas ab. In den HIT-Intervallen wird das Herz-Kreislauf-System auf Touren gebracht und alle großen Muskelgruppen optimal trainiert, wodurch eine deutliche Steigerung der Kraft-Ausdauer-Leistung, Muskelaufbau sowie die Förderung des Nachbrenneffekts (effektiver Fettabbau) erreicht werden kann. In den Yoga-Intervallen wird der Schwerpunkt auf die Förderung der Flexibilität sowie die Schärfung des Gleichgewichtssinnes gelegt.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die eine sportliche Grundkonstitution mitbringen und sich vor dem Beginn des Wochenendes auspowern möchten.

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Unsere Yogakurse

Fokus Rücken

Kristina P., Kristina V., Jutta

Yin & Yang

Jutta

Kids Yoga

Daniela, Maren Z.