Post-Power

Post-Power Kurs nach der Rückbildung mit Baby

Der PostPower-Kurs ist ein Ganzkörpertraining im Anschluss an die Rückbildung nach der Geburt bei dem der Fokus darauf liegt, den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur weiter zu kräftigen und vor allem das Zusammenspiel dieser Muskulatur wieder in Einklang zu bringen. Dabei ist die unterstützende Funktion der Atmung nicht zu unterschätzen. Um ein besseres (Körper-) Verständnis entwickeln zu können, wird in jede Kursstunde auch eine Prise Theorie gestreut.
Du kannst den Kurs nutzen um weiter regelmäßig an deiner Rückbildung zu arbeiten oder aber auch nach Jahren, in denen du vielleicht festgestellt hast, dass es dir an Stabilität in der Körpermitte und im Beckenboden fehlt, den Symptomen entgegen zu arbeiten.

Dein Baby ist herzlich willkommen, wird aber in die Übungen nicht integriert.